Senior w dobrej formie

Podczas spotkań uczestnicy podejmują proste działania wspierające swobodę ruchu, elastyczność oraz ogólne funkcjonowanie ciała. Szczególną uwagę poświęca się utrzymaniu prawidłowej postawy, poprawie równowagi i koordynacji, a także podtrzymywaniu sprawności niezbędnej w codziennym życiu. Regularny udział pomaga:

– dłużej zachować dobrą kondycję i samodzielność,

– zmniejszyć uczucie napięcia w ciele,

– utrzymać swobodę ruchów,

– wspierać profilaktykę dolegliwości kręgosłupa i innych problemów związanych z układem ruchu,

– sprzyjać utrzymaniu sprawności potrzebnej w codziennym funkcjonowaniu,

– umożliwiać spędzanie czasu w przyjaznej i wspierającej atmosferze

Realizacja spotkań sprzyja wzmacnianiu dobrostanu osób starszych, poprawie jakości ich życia oraz budowaniu poczucia satysfakcji z codziennego funkcjonowania. Program wspiera również utrzymanie aktywności społecznej oraz kształtowanie pozytywnego podejścia do codziennej troski o zdrowie.

Prowadzenie: Agnieszka Ruszkowska

Opłaty:

160,- zł / m-c,

zajęcia jednorazowe 25,- zł